In diesem Beitrag möchten wir euch einen Leitfaden mit allen wichtigen Informationen rund um die HAM-Nat Vorbereitung an die Hand geben. Der Guide wird laufend aktualisiert. Viel Spaß!

Der HAM-Nat besteht aus einem naturwissenschaflichen und einem kognitiven Teil, der auch als Logisches Denken bezeichnet wird.

Der naturwissenschaftliche Teil prüft die Fächer Physik, Chemie, Biologie und Mathematik.

Der kognitive Teil ist weiter unterteilbar in die Abschnitte Arithmetisches Problemlösen und Figuraler Matrizentest. Wenn das erstmal spanisch klingt, keine Sorge: Später werde ich jeden Testabschnitt ausführlich erklären und dir die Systematiken aufzeigen, mit denen ehemalige Top-TeilnehmerInnen volle Punktzahl erreichen konnten.

Neben dem HAM-Nat gibt es auch noch den sogenannten HAM-SJT (Situational Judgement Test), der für den Studienort Hamburg ebenfalls in die Wertung eingeht. In Magdeburg und Greifswald hat dieser Testteil keine Relevanz.

Im Folgenden wird für jeden Testteil des HAM-Nat eine passende Strategie vorgestellt. Der HAM-SJT wird in einem separaten Artikel vorgestellt.

Für angehende ZahnmedizinstudentInnen in Hamburg spielt auch der HAM-Man als Auswahltest eine Rolle. Auch dieser wird in einem separaten Artikel vorgestellt.

Der naturwissenschaftliche Teil gleicht am ehesten den Prüfungen während eurer Abiturzeit, denn es wird dein Wissen in den jeweiligen Fächern abgeprüft.

Zunächst einmal möchte ich die häufigsten Fragen, die wir über die Jahre über den naturwissenschaftlichen Teil gestellt bekommen haben, beantworten:

Wie lerne ich am besten für den HAM-Nat?

Im Folgenden werden wir dir eine ausführliche Anleitung ergeben, wie deine optimale HAM-Nat Vorbereitung aussehen kann. Mit diesen Strategien konnten schon über 3000 HAM-Nat TeilnehmerInnen ein Top-Ergebnis im HAM-Nat erzielen.

Doch was ist überhaupt ein Top-Ergebnis? Bevor wir mit dem Guide für die HAM-Nat Vorbereitung starten, sollten wir folgende Frage beantworten:

Die Antwortet lautet: Im Ham-Nat musstest du bisher über 60 Punkte haben, um zu den besten 10 % zu gehören.

Betrachte folgendes Diagramm der Punkteverteilung, wie sie im HAM-Nat typischerweise aussieht. Die Y-Achse zeigt die Anzahl der Teilnehmer mit der jeweiligen Punktzahl auf der X-Achse.

Aber Achtung!

Ein gutes HAM-Nat Ergebnis bringt dir nichts, wenn Andere auch so gut waren, denn der HAM-Nat ist ein Vergleichstest. Daher macht es Sinn, die Punktzahlen so darzustellen, dass man direkt erkennt, wie viele HAM-Nat TeilnehmerInnen besser als Punktzahl Y waren.

Wie viele Punkte muss ich also im HAM-Nat erreichen?

Wir können aus dem Diagramm ein paar Schlüsse ziehen:

• Nur etwa 8 Teilnehmer hatten mehr als 90 Punkte. Du musst im HAM-Nat nicht alles richtig haben. Dafür ist er nicht ausgelegt. Es werden bewusst Themen eingebaut, die man nicht beantworten kann.
• Viele schreiben dein HAM-Nat offenbar unvorbereitet. Von 1933 Teilnehmern hatten nur etwa 480 Personen mehr als 50 Punkte.
• Näherungsweise liegt der HAM-Nat Durchschnitt bei 38 Punkten, wenn man von einer gleichmäßigen Punkteverteilung innerhalb der Intervalle ausgeht. Um den HAM-Nat Durchschnittswert exakt zu berechnen, bräuchten wir die exakte Punktzahl von allen TeilnehmerInnen.

Wie gut du exakt im HAM-Nat sein musst, hängt letzten Endes maßgeblich von deiner Abitur-Durchschnittsnote ab. Zur exakten Einschätzung empfehlen wir den offiziellen HAM-Nat Rechner von dem Studierendenauswahlverbund (STAV). Finger weg von unseriösen Rechnern! Die offiziellen Zahlen hat nur der STAV.

Im ersten Schritt zeigen wir dir, womit du lernen bzw. worauf du bei der Auswahl der HAM-Nat Materialien achten solltest.

Viamint ist der offizielle Partner der HAM-Nat Organisatoren und daher an oberster Stelle für die HAM-Nat Vorbereitung zu empfehlen. Netterweise haben die HAM-Nat Organisatoren dort für dich auch echte HAM-Nat Aufgaben, die in Tests aus früheren Jahren bereits vorkamen, bereitgestellt. Die Organisation schreibt selbst dazu:

Aus diesem Grund erachten wir die Vorbereitung mit Viamint als unverzichtbar und sollte in jedem Fall Priorität gegenüber anderen Vorbereitungsmaterialien haben.

Während die Wichtigkeit von Viamint nicht stark genug betont werden kann, wäre es gleichermaßen leichtsinnig, darauf zu setzen, dass nur Viamint zur idealen Vorbereitung auf den HAM-Nat ausreichend ist. Dafür gibt es mehrere Gründe:

• Viamint bietet zwar die Fragen, jedoch in den meisten Fällen keine ausreichenden Erklärungen zu den Fragen. Ein reines Auswendiglernen der Fragen bringt einen nicht weit, man muss die Fragen bis in die Tiefe verstehen, um im HAM-Nat Punkte abräumen zu können.
• Viamint baut kein solides Wissensfundament auf. Es fehlt ein theoretischer Leitfaden der naturwissenschaftlichen Fächer, an den man sich halten kann.
• Man kann davon ausgehen, dass sich die HAM-Nat TeilnehmerInnen, die sich gewissenhaft auf den Test vorbereiten, Viamint verwenden. Das bedeutet auch, dass du dich nicht von ihnen abheben kannst. Dies ist aber für einen Studienplatz unabdingbar, denn der HAM-Nat ist ein Vergleichstest und nur die besten 200 Personen bekommen eine Zulassung zum Medizinstudium.

Diese Probleme kannst du mit unserer HAM-Nat Vorbereitung lösen:

• Unsere 5 Bücher zur HAM-Nat Vorbereitung enthalten 1829 HAM-Nat Fragen, die alle ausführlich erklärt sind. Sie wurden von Top-Teilnehmern des HAM-Nat erstellt.
• Auf unserer Lernplattform befindet sich ein HAM-Nat Skript über die relevanten Themen des naturwissenschaftlichen Teils, mit dem du dir ein solides Wissensfundament für die Bearbeitung der HAM-Nat Aufgaben aufbauen kannst.
• Die Bücher enthalten Lernpläne, Strategien zur Angstbewältigungen und Formelsammlungen für jedes Fach.
• Nach der Bearbeitung der HAM-Nat Bücher wirst du die Viamint Aufgaben ohne Probleme lösen können. Du könntest auch noch tausende andere Abwandlungen von den dortigen Aufgabentypen lösen, sie werden für dich kein Problem mehr darstellen. Und das nur, weil du sie jetzt wirklich verstanden hast.

Jeweils im Dezember und im Januar findet ein vierwöchiger HAM-Nat Kurs statt. Er wird geleitet von Dr. rer. nat. Alexander Laatsch (Biochemie-Dozent am UKE mit Hamburger Lehrpreis) und zwei HAM-Nat Top-Absolventen.

Diesen empfehlen wir dir von ganzem Herzen, wenn auf dich eines der folgenden Punkte zutrifft:

• Wenn du es lieber hast, in einer kleinen Gruppe unterrichtet zu werden (ähnlich wie in der Schule)
• Wenn du dir bei Verständnisproblemen eine helfende Hand wünschst und bis zum HAM-Nat intensiv betreut werden möchtest (What’s App Gruppe, nach dem Kurs regelmäßige Meetings bis zum HAM-Nat)
• Wenn du auf dem Weg zum HAM-Nat Gleichgesinnte kennenlernen möchtest. In unserem Kurs im Januar 2024 sind Freundschaften unter TeilnehmerInnen entstanden, die sich bis ins Studium fortgesetzt haben. Die KursteilnehmerInnen berichten, dass dies wesentlich zu einem leichten Einstieg ins Studium beigetragen hat.
• Wenn du die Wahrscheinlichkeit, den HAM-Nat zu bestehen, maximieren möchtest. Über 85 % unserer KursteilnehmerInnen haben innerhalb von einem Jahr einen Humanmedizin-Studienplatz erhalten. Wenn man sich vor Augen führt, dass nur etwa 15 % aller HAM-Nat TeilnehmerInnen über den HAM-Nat einen Studienplatz erhalten, bekommt diese Zahl nochmal einen ganz anderen Wert.

Ein guter Lernplan ist die Voraussetzung für ein gutes HAM-Nat Ergebnis.

Die optimale Zeit zur HAM-Nat Vorbereitung liegt bei mindestens drei Monaten. Auch mit einer kürzeren Vorbereitungszeit konnten schon einige TeilnehmerInnen ein Top-Ergebnis erzielen, mach dich also nicht verrückt. Es geht nicht nur um die Dauer, sondern was du aus den Stunden machst, die dir zur Verfügung stehen.

Bis jetzt haben wir die Frage geklärt, womit du lernen solltest. Außerdem konnten wir aus unseren Erkenntnissen über den Themenkatalog einen sinnvollen Lernplan erstellen. Nun tauchen wir konkreter in die Frage ein: Worauf ist konkret beim Lernen für den HAM-Nat zu achten?

Erfahrungsgemäß ist das zunächst mal ungewohnt für viele HAM-Nat TeilnehmerInnen. Dies liegt wohl darin begründet, dass viele Personen einfach gerade von der Abiturzeit kommen und in vielen Fächern ja doch eher auf das reine Lernen gelegt wird.

Im naturwissenschaftlichen Teil des HAM-Nat ist es anders. Es geht in erster Linie darum, theoretisch gelernte Sachverhalte im Kontext von einem konkreten Problem anzuwenden.

Nur ein kleiner Prozentsatz der Fragen, meist im Bereich der Biologie, besteht aus reinen Wissensfragen.

So kannst du das erste Prinzip der HAM-Nat Vorbereitung ‘Fokus auf das Kreuzen’ für dich nutzen:

Um es in den Worten der HAM-Nat Teilnehmerin Maria aus dem Jahr 2023 zu sagen:

Im HAM-Nat ist nicht jeder Stichpunkt des Themenkatalogs gleich gewichtet. Es gibt beliebte Themen, die einen hohen Prozentanteil der Fragen ausmachen. Es gibt aber auch unbeliebte Themen, die nicht oder nur mit maximal einer Frage geprüft werden. Für dich bedeutet das konkret:

Hier sind ein paar ausgewählte Beispiele für Punktebringer:

Im Verhältnis deutlich weniger Zeit sollte in Themen fließen, die in der Vergangenheit im HAM-Nat nicht oder nur selten geprüft wurden. Der Grund dafür ist einleuchtend. Es ist zwar schön und gut, wenn du diese Themen lernst und dann auch vielleicht sogar einen Punkt mehr im HAM-Nat holen kannst, wenn tatsächlich genau zu dem unbeliebten Thema eine Frage kommt. Doch der Preis dafür ist hoch. Für diesen einen Punkt musstest du viele Stunden mit diesem Thema verbringen. Daher empfehlen wir die intensive Auseinandersetzung mit diesen ‘unbeliebten’ Themen nur jenen Personen, die wirklich auch genug Zeit dafür haben. Personen mit Zeitdruck können diese Themen getrost auslassen.

Hier sind ein paar ausgewählte Beispiele für Aspekte und Themen, die nicht oder kaum in der Vergangenheit geprüft wurden:

Im dritten Prinzip der erfolgreichen HAM-Nat Vorbereitung geht es um deine mentale Einstellung.

Nachdem wir Erfahrungen mit mittlerweile tausenden HAM-Nat TeilnehmerInnen sammeln konnten, hat sich eine Beobachtung immer herauskristallisiert: Der Unterschied zwischen einem tollen und einem schlechten Ham-Nat Ergebnis liegt nicht primär in der zugrundeliegenden Intelligenz, sondern in der Beständigkeit der Vorbereitung. 

Wenn du noch am Anfang deiner Vorbereitung auf den HAM-Nat stehst und vielleicht denkst, dass du für deinen Traum des Medizinstudienplatzes ohnehin monatelang auf den Test lernen kannst, so warnen wir dich jetzt bereits vor: Deine Motivation wird mit großer Wahrscheinlichkeit über die Zeit nachlassen. Das ist auch das Problem an der Motivation, man kann sich nicht auf sie verlassen, sie kommt und geht. Und das ist auch der Grund, wieso so viele TeilnehmerInnen nach ein paar Wochen mit der HAM-Nat Vorbereitung aufgeben oder nur unregelmäßig lernen.

Mit dieser Erkenntnis können wir nun konkrete Schritte einleiten, um zu verhindern, dass deine HAM-Nat Vorbereitung unbeständig sein wird.

Wenn du in den kommenden Wochen in ein Motivationstief sinken solltest, stelle dir folgende Fragen:

Okay, das war harte Kost und etwas dramatisch formuliert, ich gebe es zu. :-) Natürlich sind auch Pausetage erlaubt und es ist überhaupt kein Problem, auch mal ein Wochenende nichts zu machen. Im besten Fall hast du diese aber vorab klar definiert, so dass du diese auch mit gutem Gewissen genießen kannst. Es geht nicht darum, keine Pausen zu machen, sondern sie bewusst einzusetzen. Und mit einem guten Lernplan, der auch Pausen umfasst, erfüllst du das dritte Prinzip der HAM-Nat Vorbereitung: Die Beständigkeit.

Zu der Vorbereitung auf den Testtag zählt auch, den Test so realitätsnah wie möglich zu simulieren. Was SportlerInnen schon kennen, können wir uns hier zunutze machen: Je realistischer das Training an die Wettkampfbedingungen angepasst ist, desto effektiver ist die Vorbereitung. Natürlich musst du jetzt nicht jeden Tag den Wettkampf, also den HAM-Nat, simulieren. Es lohnt sich aber für den optimalen Trainingseffekt, regelmäßig den Test unter realistischen Bedingungen zu simulieren.

Die Testsimulation kannst du dir zuhause glücklicherweise einfach zusammenstellen. Und so geht es:

Dieser 2020 neu eingeführte Testteil des HAM-Nat besteht aus den Abschnitten Arithmetisches Problemlösen und Figuraler Matrizentest. Der Figurale Matrizentest ging im September 2022 das erste Mal in die Wertung ein.

Von größter Wichtigkeit ist, dass du den Testteil Logisches Denken nicht unterschätzt, denn er geht mit satten 25 % in die Wertung des HAM-Nat ein. Da dieser Testteil erst neu eingeführt wurde, haben viele Ham-Nat TeilnehmerInnen (und leider auch Übungsanbieter!) bis heute noch die Vorstellung, dass der HAM-Nat ja nur aus naturwissenschaftlichen Fragen besteht und Logisches Denken nur die Kirsche auf der Torte ausmacht. Dem ist nicht so! 25 % sind viel und können den Unterschied zwischen Studienplatzzusage und Studienplatzabsage ausmachen. Bereite dich also auch auf diesen Testteil gewissenhaft vor.

Die Fragen zum Arithmetischen Problemlösen erfassen die Fähigkeit zum schlussfolgernden Denken mit numerischen Aufgabeninhalten. Das bedeutet einfach gesagt, dass es in diesem Testabschnitt überwiegend um mathematische Berechnungen geht.

Wer bereits beim Hören des Wortes Mathematik ins Schwitzen kommt, hier zunächst mal eine gute Nachricht zur Beruhigung: Früher waren in diesem Testabschnitt keine Notizen zugelassen, seit September 2022 sind Notizen nun offiziell erlaubt.

Dieser Test ist überwiegend ein Schnelligkeitstest. Die meisten TeilnehmerInnen werden mit der Bearbeitung der Aufgaben aufgrund der knapp angesetzten 15 Minuten nicht fertig. Daher hat sich das Flow-Prinzip als geeignet herausgestellt. Es besagt, dass man eine Aufgabe zunächst nur bearbeiten soll, wenn man nach ein paar intensiven Sekunden Überlegzeit weiß, wie die Aufgabe zu lösen ist. Ist dem nicht so, solltest du die Aufgabe überspringen. Zu dem Flow-Prinzip gehört auch, ein ‘hängenbleiben’ an einer Aufgabe frühzeitig zu erkennen und zur nächsten Aufgabe zu gehen. Das bedeutet nicht, dass man nicht mehr über eine Aufgabe nachdenken sollte. Es geht darum, ein gesundes Maß zu finden und zu realisieren, dass eine schwierige Aufgabe nicht mehr Punkte gibt als die leichten, zu denen du durch das lange Grübeln eventuell gar nicht mehr kommen kannst.

Ah, und wieso haben wir diesem Prinzip den Namen Flow gegeben? Ganz einfach. Wenn du es richtig anwendest, reduzierst du den Widerstand auf ein Minimum und du wirst nur die Aufgaben bearbeiten, die du gut kannst. Diese werden sich mühelos fließend anfühlen.

In diesem Testabschnitt wirst du mit der Übung besser. Verzweifle also nicht, wenn du zu Beginn nicht gut oder zu langsam sein solltest. Das ist völlig normal und wird mit regelmäßiger Übung besser werden.

Dieser Testabschnitt teil steht und fällt mit deiner Fähigkeit, zügig rechnen zu können. In deiner HAM-Nat Vorbereitung solltest du den Taschenrechner also außerhalb der Nachbereitung stets im Schreibtisch lassen. Rechne so oft es geht im Kopf und nur wo es notwendig ist schriftlich.

Wie erwähnt, werden viele TeilnehmerInnen nicht einmal mit der Hälfte der Aufgaben fertig. Nutze diese Gelegenheit, indem du schon in deiner Übungszeit mit Zeitdruck rechnest.

In diesem Testabschnitt gibt es nur die Antwortmöglichkeiten A-D. Solltest du keine Ahnung von einer Aufgabe haben, kreuze in jedem Fall eine beliebige Antwort an! Allein durch das Raten hast du eine 25 %-tige Wahrscheinlichkeit, richtig zu liegen. Vielleicht schaffst du die Aufgabe auch so weit, dass du eine oder zwei Antworten ausschließen kannst. Dann kannst die Wahrscheinlichkeit steigern richtig zu liegen.

Du kennst es vielleicht noch aus der Schule, wenn es um das Lösen von mathematischen Fragestellungen ging. Man schreibt zuerst auf oder markiert, was gegeben ist und danach, was gesucht ist. Bei Textaufgaben verliert man gerne aufgrund der vielen Informationen den Überblick. Mit diesem Prinzip kannst du einen klaren Kopf bewahren und schnell erkennen, was zu tun ist.

Manche Aufgaben sind so gestellt, dass sie dazu verleiten, komplizierte Rechnungen aufzustellen. In den meisten Fällen gibt es aber einen einfachen Weg, die Aufgabe zu lösen.

Betrachte dazu folgendes Beispiel aus unserem Buch:

Die Antwort lautet: Es kommt auf den Testteil an. Generell gilt: Der HAM-Nat ist ein Vergleichstest. Je leichter der Untertest, desto mehr Punkte musst du erzielen. Betrachten wir als Beispiel den HAM-Nat Untertest arithmetisches Problemlösen:

Im Jahr 2022 haben 2233 Personen am HAM-Nat teilgenommen. Anhand des vorliegenden Diagramms erkennt man, dass etwas mehr als 1000 HAM-Nat TeilnehmerInnen (also fast die Hälfte der Gesamtzahl!) zwischen 0-19 Punkte erzielten. Wenn man es so sieht, ist es eine eher ernüchternde Statistik. Man kann es aber auch anders bewerten. Du kannst es auch als einmalige Chance sehen, dich in diesem Testabschnitt von den anderen HAM-Nat TeilnehmerInnen abheben zu können. Um besser als 50 % der TeilnehmerInnen zu sein, bräuchtest du nur mehr als 19 Punkte (Infos zur Berechnung der Punktzahl findest du hier). Um zu den besten 20 % zu gehören, müsstest du nur mehr als 39 Punkte bekommen. 

Und wenn im Test alle Stricke reißen und es in diesem Testabschnitt katastrophal laufen sollte, kannst du auch hier aus der Statistik auch etwas konstruktives ziehen: Kopf hoch, den meisten anderen TeilnehmerInnen geht es mit hoher Wahrscheinlichkeit genau so.

Für diesen Testabschnitt stehen für 14 Items 15 Minuten Bearbeitungszeit zur Verfügung.

Um das Prinzip dieses Testabschnitts anschaulich zu erklären, schauen wir uns doch eine Beispielaufgabe aus dem HAM-Nat Coach Buch zum Logischen Denken an:

Wie im echten Test werden dir 9 Testzellen vorgestellt, die mit verschiedenen Elementen gefüllt sind und durch eine waagerechte Linie von den ‘Antwortmöglichkeiten’ getrennt sind. Eine Antwortmöglichkeit besteht aus jeweils 4 Elementen, die zu einer Elementgruppe gehören.

Deine Aufgabe ist es nun, in den ersten beiden Zeilen eine Regel zu erkennen, also eine Systematik, wie die drei Testzellen einer Zeile (nicht Spalte!) miteinander zusammenhängen. Nachdem du eine Regel identifiziert hast, ist es deine Aufgabe, die fehlende dritte Testzelle in der dritten Zelle auszufüllen.

Weißt du schon, um welche Regel es sich in unserem Beispiel handeln könnte?

In unserer Beispielaufgabe handelt es sich um eine Einzelkomponentenaddition (hier: linke Testzelle + rechte Testzelle =  die mittlere Testzelle). Im Test müsstest du also folgende Elemente ankreuzen:

Keine Sorge, glücklicherweise sind die Regeln, die im HAM-Nat für den Testabschnitt Figuraler Matrizentest vorkommen, von den HAM-Nat Erstellern klar definiert:

Da es sich um die Regel Schnittmenge handelt, wäre hier im HAM-Nat folgendes Feld auszufüllen:

Zum Abschluss kannst du die Punkteverteilung des figuralen Matrizentests im HAM-Nat studieren, um einen Eindruck zu bekommen, wie gut du in diesem Testteil im HAM-Nat sein musst.

Der HAM-Nat bietet die einmalige Gelegenheit, durch intensive HAM-Nat Vorbereitung ein gutes Ergebnis zu erzielen und damit einen Zulassung zum Studium der Humanmedizin zu erhalten. Unserer Erfahrung nach ist die Vorbereitung auf den HAM-Nat viel, viel besser möglich als die Vorbereitung auf den TMS. Das liegt daran, dass der HAM-Nat noch immer überwiegend aus dem naturwissenschaftlichen Wissensteil besteht und bei Wissenstests gilt: Fleiß wird belohnt. Und selbst der kognitive Teil des Logischen Denkens im HAM-Nat lässt sich hervorragend mit reichlich HAM-Nat Übungsaufgaben perfektionieren.

Vor dir liegt also die Möglichkeit, deinen Traumstudienplatz zu bekommen. Der Preis dafür liegt in einer mehrwöchigen Vorbereitungszeit. Worauf wartest du noch? Viel Erfolg!